알파카부부의 일본 살아남기 (미국주식,유학, 취업,결혼,육아,일상 ) :: 알파카부부의 일본 살아남기 (미국주식,유학, 취업,결혼,육아,일상 )
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안녕하세요!

아주 나이스한 40대를 꿈꾸는 Mr. Passion입니다.

40대에 인생 처음이자 마지막으로 SIX PACK 만들기 챌린지 Day69 입니다.
이 도전을 마치고 멋진 바디프로필 사진을 촬영해서 업데이트 하는 그꿈을 꿈꾸며
오늘도 Tokyo Dream를 이어갑니다.


지금 내가 하고 있는 것이 
일년뒤 나를 만든다.

今やっている
事が
一年後私を作る。

Buen Camino to the six pack de Compostela.
Let's keep walking and enjoy life.

기본적인 운동 프로그램

1. 유산소 (매일 10,000 보 걷기 + 알파) (완료)
2. Push Up x 200개 (ー)
3. 턱걸이 X 10개 (-)
4. 복근 (완료)
5. HIIT 8Min (-)

운동 = 종류 X 빈도 X 강도

식단관리

1.아침: 샐러드치킨 + 오트밀
2.점심: 스파이시 치킨 샌드위치 + 믹스너츠
3.저녁: 새우튀김 + 나토 + 연두부 + Impact Whey Protein 50g
4.스낵:  물 2000 ml

음료: 녹차, 단백질포함 음료, 두유, 물...(마시자)
피해야할 음식: 튀김류, 지방포함 음식 (피하자. 피하자. 정말)

아침루틴: 공복에 체중을 체크 + 가능하면 오전 산책 30분 도전(하루의 걷기 분량을 줄여주거나 만보이상 목표 달성에 용이)
저녁루틴: 10,000 보 걷기후 샤워 그리고 운동일지 작성

하루 리플렉션 기록

잘한점:
1. 변함없이 지속하는 액션 (만보이상 챌린지 계속 지속함)
2. 복근 운동 실시 <--계속 모멘텀 이어가자...할수 있다. 해냈다!

개선점:
1. BODY FAT(체지방량): 21.6% 복근과 HIIT 운동으로 더 아래로 내려보자
2. 근육량: 35.4%로 조금씩 증가추세 이번기회를 잘살려 큰 근육량을 더 늘려보자.
3. 탄단지 비율 맞춤: 탄수화물(28%), 단백질 (36%), 지방 (36%) 달성 <--단백질 중심 식단
4. 급하게 목표 달성을 위한 마음 보다는 꾸준하게 my pace를 이어가며 습관화 하는 데 중점을 맞출것(지속가능성에 방점)
5. 연내 일일 평균 1,000칼로리 소비 달성을 위해서는 아침 및 저녁 루틴 중 특히 아침 루틴을 빼지 않고 지킬것

언제나 웰컴입니다.
1. 식스팩 챌린지 메이트
2. 응원메시지
3. 노하우 공유 및 피드백

할수있다 할수있다!

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지금 내가 하고 있는 것이 

1년 뒤 나를 만든다. 

난 항상 3년뒤 5년뒤를 보고 
현재를 경주해 왔다.

지금내가 하고 있는것이 
더 가치있고 효율적이고 
임팩트 있도록 
오늘 하루도 힘을 내자  

今やっている
ことが
一年後の自分を作る。

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안녕하세요 일본에서 미국주식투자하는 김치맨입니다.
오늘의 미국증시는 3대지수 혼조세 입니다. 그리고 하락종목중에 눈에 뛰는 종목이 모더나 종목이 6.6% 급락했군요.
오늘은 미국 리츠 ETF 시총 상위 Top3 및 구성종목 Top5를 소개드리고자 합니다.

미국증시
미국 3대 리츠 ETF, VNQ,IYR,SCHH
VNQ.IYR,SCHH
VRTPX,AMT,PLD,CCI,EQIX
AMT,PLD,CCI,EQUIX,PSA
AMT,PLD,CCI,EQIX,PSA

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안녕하세요!

아주 나이스한 40대를 꿈꾸는 Mr. Passion입니다.

40대에 인생 처음이자 마지막으로 SIX PACK 만들기 챌린지 Day68 입니다.
이 도전을 마치고 멋진 바디프로필 사진을 촬영해서 업데이트 하는 그꿈을 꿈꾸며
오늘도 Tokyo Dream를 이어갑니다.




Buen Camino to the six pack de Compostela.
Let's keep walking and enjoy life.

기본적인 운동 프로그램

1. 유산소 (매일 10,000 보 걷기 + 알파) (완료)
2. Push Up x 200개 (-)
3. 턱걸이 X 10개 (-)
4. 복근 (완료)
5. HIIT 8Min (-)

운동 = 종류 X 빈도 X 강도

식단관리

1.아침: 샐러드치킨 + 야채햄 샐러드 
2.점심: 오야코돈
3.저녁: 스파이시 치킨 샌드위치+ 고기만두 1개 + Impact Whey Protein 50g
4.스낵:  물 2000 ml + 프로틴 드링크 + 믹스너츠 + 치즈 + 독차

음료: 녹차, 단백질포함 음료, 두유, 물...(마시자)
피해야할 음식: 튀김류, 지방포함 음식 (피하자. 피하자. 정말)

아침루틴: 공복에 체중을 체크 + 가능하면 오전 산책 30분 도전(하루의 걷기 분량을 줄여주거나 만보이상 목표 달성에 용이)
저녁루틴: 10,000 보 걷기후 샤워 그리고 운동일지 작성

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잘한점:
1. 변함없이 지속하는 액션 (만보이상 챌린지 계속 지속함)
2. 복근 운동 실시 <--계속 모멘텀 이어가자...할수 있다. 해냈다!

개선점:
1. BODY FAT(체지방량): 21.9% 복근과 HIIT 운동으로 더 아래로 내려보자
2. 근육량: 35.0%로 조금씩 증가추세 이번기회를 잘살려 큰 근육량을 더 늘려보자.
3. 탄단지 비율 맞춤: 탄수화물(34%), 단백질 (28%), 지방 (38%) 달성 <--단백질 중심 식단
4. 급하게 목표 달성을 위한 마음 보다는 꾸준하게 my pace를 이어가며 습관화 하는 데 중점을 맞출것(지속가능성에 방점)
5. 연내 일일 평균 1,000칼로리 소비 달성을 위해서는 아침 및 저녁 루틴 중 특히 아침 루틴을 빼지 않고 지킬것

언제나 웰컴입니다.
1. 식스팩 챌린지 메이트
2. 응원메시지
3. 노하우 공유 및 피드백

할수있다 할수있다!

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안녕하세요 일본에서 미국주식투자하는 김치맨입니다.
오늘은 다우 30 종목중 배당율별 랭킹을 소개드리고자 합니다. 

다우존슨 종목별 배당율 랭킹
CVX,IBM,VZ,DOW,WBA,MRK,KO,AMGN,MMM,CSCO
PG,JNJ,INTC,MCD,TRV,JPM,HD,CAT,HON,WMT
GS,UNH,AXP,MSFT,NKE,AAPL,V,DIS,CRM,BA

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평생보유할만한 미국 대표 배당 성장주 3선 bit.ly/3wGR7Aa
S&P 500내 변동성은 낮고 배당율은 높은 배당주 10선 bit.ly/3wDyrRH
저금리속 배당주 4선 ibit.ly/tT9J
10달러 이하에 구매 가능한 매력적인 배당주 9선 twtr.to/bXOA
미국 배당킹 주식 26선 twtr.to/95Uz
US 뉴스 선정 장기투자 유망 배당주 6선 twtr.to/cl7V
US 뉴스 선정 저베타 배당주 7선 twtr.to/PVLK
배당성장 포함 미국 월배당 ETF 6선 twtr.to/9dZK
UBS 선정 품질 좋은 고배당주 6선 twtr.to/IS9H
마켓워치 선정 인플레이션 헤지 배당주 8선 twtr.to/EyZY
2021년 배당귀족은 누구? twtr.to/Zwju
다우 30 종목중 배당율별 랭킹 twtr.to/9fO1
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안녕하세요 일본에서 미국주식투자하는 김치맨입니다. 
오늘(지난금요일,9/10)의 미국증시는 3대지수 하락입니다. 그리고 하락종목중에 눈에 뛰는 종목이 크로거(KR)종목이 7.5% 급락했군요. 

서학개민 매수 상위 ETF 5선
SPY.EMLC,TQQQ,SQQQ,VOO

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CNBC 선정 하반기 유망주 6선 twtr.to/NSX3
CNBC 선정 실적시준 유망주 6선 twtr.to/EZ1I
CNBC 선정 강한 매도세에 반등 유망종목 11선 twtr.to/HgK3
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아주 나이스한 40대를 꿈꾸는 Mr. Passion입니다.

40대에 인생 처음이자 마지막으로 SIX PACK 만들기 챌린지 Day67 입니다.
이 도전을 마치고 멋진 바디프로필 사진을 촬영해서 업데이트 하는 그꿈을 꿈꾸며
오늘도 Tokyo Dream를 이어갑니다.

식스팩챌린지


The two most powerful warriors are patience and time. Leo Tolstoy
Today’s personal training day for upper body. 
Above two powerful worriers are with me. 

Let’s keep going forward.
Buen Camino to the six pack de Compostela.

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1. 유산소 (매일 10,000 보 걷기 + 알파) (완료)
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5. HIIT 8Min (-)

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1.아침: 샐러드치킨 + 참치샐러드
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4.스낵:  물 2000 ml

음료: 녹차, 단백질포함 음료, 두유, 물...(마시자)
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3. 탄단지 비율 맞춤: 탄수화물(30%), 단백질 (35%), 지방 (34%) 달성 <--단백질 중심 식단
4. 급하게 목표 달성을 위한 마음 보다는 꾸준하게 my pace를 이어가며 습관화 하는 데 중점을 맞출것(지속가능성에 방점)
5. 연내 일일 평균 1,000칼로리 소비 달성을 위해서는 아침 및 저녁 루틴 중 특히 아침 루틴을 빼지 않고 지킬것

언제나 웰컴입니다.
1. 식스팩 챌린지 메이트
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할수있다 할수있다!

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Leaders are Readers.
리더는 독자입니다.

요즘은 대부분의 시간을 오디오와 전자책으로 읽는 한국의 북클럽 구독(밀리의 서재) 서비스를 이용하고 있습니다. 
그러나 나는 여전히 아날로그 서점에 들러 아날로그 책을 읽는 것이 좋고 그것을 멈출 수 없습니다.

매년 구입하는 책이 있습니다. 일본의 산업, 업계 지도입니다.
이 책은 1년에 한번 그 다음해의 각 산업에서의 기업들의 시잠점유율 및 매출, 트렌드, 주목받는 산업,기업, 이슈들을 소개하고 있습니다.  

벌써 올해도 9월 그시간이 다가왔네요. 

2022년 일본 및 세계 시장과 혁신적인 부문, 회사, 비즈니스 모델 및 성장 전략에 대한 산업 지도를 탐색하는 것을 좋아합니다.

과연 2022년 어떤 한해가 될까요? 코로나로 부터 조금 회복될수 있을까요? 일본에 내려지 긴급사태는 조금씩 위드 코로나 정책과 

새로운 총리를 중심으로 안정화 되어 갈까요? 

그리고 구매한 책은 엘리베이트 (Elevate)라는 로버트 글레저가 저자인 마음, 지능, 신체 및 감정의 능력을 높이는 방법에 대한 책입니다.

마지막으로 KPT, KJ 방법과 같은 새로운 궁극적인 사고 방법 모은 책입니다. 

가을이 다가왔습니다. 

하늘은 높고 말은 살이 찌는 계절을 맞이하여 좋은 책, 본인이 좋아하는 책 여행을 떠나보시면 어떨까 합니다. 

이 카테고리에서는 제가 읽는 책들에 대해서도 감상이나 얻게된 인사이트에 대해 나누어 보고자 합니다. 

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안녕하세요!

아주 나이스한 40대를 꿈꾸는 Mr. Passion입니다.

40대에 인생 처음이자 마지막으로 SIX PACK 만들기 챌린지 Day66 입니다.
이 도전을 마치고 멋진 바디프로필 사진을 촬영해서 업데이트 하는 그꿈을 꿈꾸며
오늘도 Tokyo Dream를 이어갑니다.


Everyone thinks of changing the world,
but no one thinks of changing himself.
Therefore, I try to change myself. 😀

Buen Camino to the six pack de Compostela.
Let's keep walking and enjoy life.

기본적인 운동 프로그램

1. 유산소 (매일 10,000 보 걷기 + 알파) (완료)
2. Push Up x 200개 (-)
3. 턱걸이 X 10개 (완료)
4. 복근 (완료)
5. HIIT 8Min (-)

운동 = 종류 X 빈도 X 강도

식단관리

1.아침: 탄도리치킨 + 프로틴 드링크
2.점심: 치킨 카레 + 샐러드 치킨
3.저녁: 두부 나토 토마토 샐러드+ Impact Whey Protein 50g
4.스낵:  물 2000 ml

음료: 녹차, 단백질포함 음료, 두유, 물...(마시자)
피해야할 음식: 튀김류, 지방포함 음식 (피하자. 피하자. 정말)

아침루틴: 공복에 체중을 체크 + 가능하면 오전 산책 30분 도전(하루의 걷기 분량을 줄여주거나 만보이상 목표 달성에 용이)
저녁루틴: 10,000 보 걷기후 샤워 그리고 운동일지 작성

하루 리플렉션 기록

잘한점:
1. 변함없이 지속하는 액션 (만보이상 챌린지 계속 지속함)
2. 복근 운동 실시 (15 Times X 3 set) <--계속 모멘텀 이어가자...할수 있다. 해냈다!

개선점:
1. BODY FAT(체지방량): 21.9% 복근과 HIIT 운동으로 더 아래로 내려보자
2. 근육량: 35.0%로 조금씩 증가추세 이번기회를 잘살려 큰 근육량을 더 늘려보자.
3. 탄단지 비율 맞춤: 탄수화물(39%), 단백질 (32%), 지방 (29%) 달성 <--단백질 중심 식단
4. 급하게 목표 달성을 위한 마음 보다는 꾸준하게 my pace를 이어가며 습관화 하는 데 중점을 맞출것(지속가능성에 방점)
5. 연내 일일 평균 1,000칼로리 소비 달성을 위해서는 아침 및 저녁 루틴 중 특히 아침 루틴을 빼지 않고 지킬것

언제나 웰컴입니다.
1. 식스팩 챌린지 메이트
2. 응원메시지
3. 노하우 공유 및 피드백

할수있다 할수있다!

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안녕하세요!

아주 나이스한 40대를 꿈꾸는 Mr. Passion입니다.

40대에 인생 처음이자 마지막으로 SIX PACK 만들기 챌린지 Day65 입니다.
이 도전을 마치고 멋진 바디프로필 사진을 촬영해서 업데이트 하는 그꿈을 꿈꾸며
오늘도 Tokyo Dream를 이어갑니다.


It's good weather to walk.

It's not the will to win that matters-everyone has that. 
It's the will to prepare to win that matters.

Paul Bryant

Buen Camino to the six pack de Compostela.
Let's keep walking and enjoy life.

기본적인 운동 프로그램

1. 유산소 (매일 10,000 보 걷기 + 알파) (완료)
2. Push Up x 200개 (-)
3. 턱걸이 X 10개 (-)
4. 복근 (-)
5. HIIT 8Min (-)

운동 = 종류 X 빈도 X 강도

식단관리

1.아침: 샐러드치킨 + 양배추
2.점심: 김밥
3.저녁:  
4.스낵:  물 2000 ml

음료: 녹차, 단백질포함 음료, 두유, 물...(마시자)
피해야할 음식: 튀김류, 지방포함 음식 (피하자. 피하자. 정말)

아침루틴: 공복에 체중을 체크 + 가능하면 오전 산책 30분 도전(하루의 걷기 분량을 줄여주거나 만보이상 목표 달성에 용이)
저녁루틴: 10,000 보 걷기후 샤워 그리고 운동일지 작성

하루 리플렉션 기록

잘한점:
1. 변함없이 지속하는 액션 (만보이상 챌린지 계속 지속함)
2. 매일 200회 푸쉬업 (-)
3. 복근 운동 실시 <--계속 모멘텀 이어가자...할수 있다. 해냈다!

개선점:
1. BODY FAT(체지방량): 20.6% 복근과 HIIT 운동으로 더 아래로 내려보자
2. 근육량: 36.4%로 조금씩 증가추세 이번기회를 잘살려 큰 근육량을 더 늘려보자.
3. 탄단지 비율 맞춤: 탄수화물(37%), 단백질 (24%), 지방 (39%) 달성 <--단백질 중심 식단
4. 급하게 목표 달성을 위한 마음 보다는 꾸준하게 my pace를 이어가며 습관화 하는 데 중점을 맞출것(지속가능성에 방점)
5. 연내 일일 평균 1,000칼로리 소비 달성을 위해서는 아침 및 저녁 루틴 중 특히 아침 루틴을 빼지 않고 지킬것

언제나 웰컴입니다.
1. 식스팩 챌린지 메이트
2. 응원메시지
3. 노하우 공유 및 피드백

할수있다 할수있다!

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안녕하세요 일본에서 미국주식 투자하는 김치맨입니다. 

오늘의 미국증시 마감시황은 3대지수 모두 델타변이 확산으로 하락마감했습니다. 그리고 모더나가 어제는 7.8% 급등했네요. 
모더나 투자하신분들 축하드립니다. 

 

크레디트 스위스 선정 최선호주 4선
스퀘어,아마존,오틀리,캐터필터

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CNBC 선정 하반기 호실적 기대주 5선 twtr.to/nifu
CNBC 선정 7월 주목할 종목 5선 twtr.to/VBfY
CNBC 선정 배당금인상 은행주 6선 twtr.to/DWxv
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코웬선정 미국 경제 재개 수혜주 4선 twtr.to/FFR9
제프리스 선정 전기차 충전 유망주 1선 twtr.to/aJuV
JP 모건 선정 7월에 매수할 종목 10선 twtr.to/t1v0
시포트 투자은행 선정 분야별 선호종목 10선 twtr.to/hFxF
월가선정 나스닥 상승세 이끌 종목 10선 twtr.to/Km6Y
월가선정 9월 매수 종목 10선 twtr.to/zPHf
월가선정 9월 증시 하락세속 선전하는 종목 5선 twtr.to/W3J7
웨드부시 선정 유망 기술주 10선 twtr.to/l1Uq
골드만삭스 선정 유망 금속 ETF 4선 twtr.to/mPyE
모닝스타선정 저평가주 3선 twtr.to/Tt4x
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안녕하세요!

아주 나이스한 40대를 꿈꾸는 Mr. Passion입니다.

40대에 인생 처음이자 마지막으로 SIX PACK 만들기 챌린지 Day64 입니다.
이 도전을 마치고 멋진 바디프로필 사진을 촬영해서 업데이트 하는 그꿈을 꿈꾸며
오늘도 Tokyo Dream를 이어갑니다.



It’s a personal training day. 
The trainer said that the time of now people won’t come to the gym often. It is getting cool and cold.
However, I said that I will keep coming. 
Purpose and Passion will continue to drive this journey. It’s not easy to keep constancy.
But it is possible to keep the mechanism that you cannot resist and make fun of during the process. 
Let me keep enjoying this journey. 
Buen Camino to the six pack de Compostela.

기본적인 운동 프로그램

1. 유산소 (매일 10,000 보 걷기 + 알파) (완료)
2. Push Up x 200개 (-)
3. 턱걸이 X 10개 (-)
4. 복근 (완료)
5. HIIT 8Min (-)

오늘은 퍼스널 트레이닝 날. 하체 & 복근 단련 완료! 

운동 = 종류 X 빈도 X 강도

식단관리

1.아침: 샐러드치킨 + 나토 + 양배추
2.점심: 그릴 치킨 도시락 + 고기만두 1개 + 독차
3.저녁: 김밥 + 미역국 + Impact Whey Protein 50g
4.스낵:  물 2000 ml + 치즈

음료: 녹차, 단백질포함 음료, 두유, 물...(마시자)
피해야할 음식: 튀김류, 지방포함 음식 (피하자. 피하자. 정말)

아침루틴: 공복에 체중을 체크 + 가능하면 오전 산책 30분 도전(하루의 걷기 분량을 줄여주거나 만보이상 목표 달성에 용이)
저녁루틴: 10,000 보 걷기후 샤워 그리고 운동일지 작성

하루 리플렉션 기록

잘한점:
1. 변함없이 지속하는 액션 (만보이상 챌린지 계속 지속함)
2. 복근 운동 실시 <--계속 모멘텀 이어가자...할수 있다. 해냈다!

개선점:
1. BODY FAT(체지방량): 21.8% 복근과 HIIT 운동으로 더 아래로 내려보자
2. 근육량: 35.1%로 조금씩 증가추세 이번기회를 잘살려 큰 근육량을 더 늘려보자.
3. 탄단지 비율 맞춤: 탄수화물(41%), 단백질 (35%), 지방 (24%) 달성 <--단백질 중심 식단
4. 급하게 목표 달성을 위한 마음 보다는 꾸준하게 my pace를 이어가며 습관화 하는 데 중점을 맞출것(지속가능성에 방점)
5. 연내 일일 평균 1,000칼로리 소비 달성을 위해서는 아침 및 저녁 루틴 중 특히 아침 루틴을 빼지 않고 지킬것

언제나 웰컴입니다.
1. 식스팩 챌린지 메이트
2. 응원메시지
3. 노하우 공유 및 피드백

할수있다 할수있다!

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안녕하세요. 일본에서 미국주식투자하는 김치맨입니다. 오늘의 미국증시는 소폭 하락으로 마감했습니다. 

오늘의 주제는 월가IB선정 9월 증시 하락세 속 선전하는 종목 5선입니다. 

미국증시 9월8일
월가 IB선정 9월 즈시 하락세속 선전하는 종목 5선
DUK,LLY,PG,INTC,TXN

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짐크레이머 선호 성장주 5선 twtr.to/hsp6
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크레디트스위선 선정 상승여력 있는 유망종목 9선 twtr.to/gh2f
UBS선정 대체육 시장 유망기업 5선 twtr.to/9LxO
글로벌IB의 애플주식 투자의견 및 목표가 twtr.to/4ZVA
글로벌IB의 페이스북주식 투자의견 및 목표가 twtr.to/SwFA
글로벌IB의 미국 테이퍼링 시기 전망 twtr.to/oZs8
CFRA선정 추자의견 상향 2021년 5월 유망 기대주 8선 twtr.to/6wSV
마켓워치 선정 AI기술주 7선 twtr.to/1LFk
마켓워치 선정 인플레이션 헤지 배당주 8선 twtr.to/EyZY
CITI 선정 미국 인프라 법안 수혜주 6선 twtr.to/08EE
코웬선정 미국 경제 재개 수혜주 4선 twtr.to/FFR9
제프리스 선정 전기차 충전 유망주 1선 twtr.to/aJuV
JP 모건 선정 7월에 매수할 종목 10선 twtr.to/t1v0
시포트 투자은행 선정 분야별 선호종목 10선 twtr.to/hFxF
월가선정 나스닥 상승세 이끌 종목 10선 twtr.to/Km6Y
월가선정 9월 매수 종목 10선 twtr.to/zPHf
월가선정 9월 증시 하락세속 선전하는 종목 5선 twtr.to/W3J7
웨드부시 선정 유망 기술주 10선 twtr.to/l1Uq
골드만삭스 선정 유망 금속 ETF 4선 twtr.to/mPyE
모닝스타선정 저평가주 3선 twtr.to/Tt4x
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안녕하세요!

아주 나이스한 40대를 꿈꾸는 Mr. Passion입니다.

40대에 인생 처음이자 마지막으로 SIX PACK 만들기 챌린지 Day63 입니다.
이 도전을 마치고 멋진 바디프로필 사진을 촬영해서 업데이트 하는 그꿈을 꿈꾸며
오늘도 Tokyo Dream를 이어갑니다.

The weather is really cool. 
Good for a walk. 

Persistence can change failure into extraordinary achievement.

Buen Camino to the six pack de Compostela.
Let's keep walking and enjoy life.

기본적인 운동 프로그램

1. 유산소 (매일 10,000 보 걷기 + 알파) (완료)
2. Push Up x 200개 (-)
3. 턱걸이 X 10개 (완료)
4. 복근 (완료)
5. HIIT 8Min (-)

운동 = 종류 X 빈도 X 강도

식단관리

1.아침: 야채샐러드 + 치즈버거 
2.점심: 스파이시 칠리 샌드위치 + 두유
3.저녁: 소바 + 계란 2개 + Impact Whey Protein 50g
4.스낵:  물 2000 ml

음료: 녹차, 단백질포함 음료, 두유, 물...(마시자)
피해야할 음식: 튀김류, 지방포함 음식 (피하자. 피하자. 정말)

아침루틴: 공복에 체중을 체크 + 가능하면 오전 산책 30분 도전(하루의 걷기 분량을 줄여주거나 만보이상 목표 달성에 용이)
저녁루틴: 10,000 보 걷기후 샤워 그리고 운동일지 작성

하루 리플렉션 기록

잘한점:
1. 변함없이 지속하는 액션 (만보이상 챌린지 계속 지속함)
2. 복근 운동 실시(15 times X 3 sets) <--계속 모멘텀 이어가자...할수 있다. 해냈다!

개선점:
1. BODY FAT(체지방량): 21.9% 복근과 HIIT 운동으로 더 아래로 내려보자
2. 근육량: 35.0%로 조금씩 증가추세 이번기회를 잘살려 큰 근육량을 더 늘려보자.
3. 탄단지 비율 맞춤: 탄수화물(38%), 단백질 (33%), 지방 (29%) 달성 <--단백질 중심 식단
4. 급하게 목표 달성을 위한 마음 보다는 꾸준하게 my pace를 이어가며 습관화 하는 데 중점을 맞출것(지속가능성에 방점)
5. 연내 일일 평균 1,000칼로리 소비 달성을 위해서는 아침 및 저녁 루틴 중 특히 아침 루틴을 빼지 않고 지킬것

언제나 웰컴입니다.
1. 식스팩 챌린지 메이트
2. 응원메시지
3. 노하우 공유 및 피드백

할수있다 할수있다!

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안녕하세요

일본에서 미국주식하는 김치맨입니다. 

오늘의 주제는 현재 엘리트 1조 달러 클럽에 입성한 기업과 잠재적 가능성이 있는 기업 11선입니다. 

미국 1조 달러 기업

엘리트 조 달러 클럽에 속한 회사는 무엇입니까?

소수의 상장 기업만이 시가 총액이 1조 달러 이상(정확히 말하면 6개) 이상을 달성했습니다.

우리는 회사시가총액에서 데이터 가져와 13자리 장벽을 깨고 있는 친숙한 이름과 그 옆에서 기다리고 있는 다른 이름을 찾습니다.

각주: 참조된 모든 데이터는 2021년 8월 17일 기준입니다.

게임의 주요 플레이어

Apple  Microsoft 는 현재까지 2조 달러의 시가 총액 이정표를 깨고 다른 회사는 먼지 속에 남겨둔 유일한 두 회사입니다. 
Apple은 또한 2018년에 Big Tech 동료 중 최초로 1조 달러 랜드마크로 올라갔습니다.

회사평가국가회사 나이

애플 $2.48T 미국 45년(1976년 설립)
마이크로소프트 $2.20T  미국 46년(1975년 설립)
사우디 아람코 $1.88T  사우디 아라비아 88년(1933년 설립)
알파벳(구글) $1.83T  미국 23년(1998년 설립)
아마존 $1.64T  미국 27년 (1994년 설립)
페이스북 $1.01T  미국 17년(2004년 설립)

페이스북 은 2021년 7월 $1T+ 클럽을 드나들며 변덕스러운 움직임을 이어가고 있다. 아직 17년밖에 되지 않는 젋은 기업입니다.

국영 석유 및 가스 대기업인 Saudi Aramco 는 1조 달러 규모의 클럽을 만든 유일한 비미국 기업입니다. 이것은 미국 기업이 일반적으로 전 세계 최대 기업 의 리더 포지션을 지배하기 때문에 주목할만한 특이점 입니다.

다른 누가 조 달러 클럽에 합류할 수 있습니까?

시가총액이 5000억 달러를 넘는 기업도 드물다. 이 다음 6개 회사 목록 내에서 세계에서 가장 가치있는 자동차 제조업체  Tesla 는 결국 Four Comma Club에 가입할 또 다른 강력한 후보입니다.

평소와 같이 Tesla에 대한 분석가의 견해는 매우 다양합니다. 하지만 월스트리트의 일부 에서는 전기 자동차(EV) 및 무인 시스템에 대한 상당한 현재 및 예상 수요로 인해 Tesla가 10년 내에 시가 총액이 3조 달러에 도달할 것이라고 예측하고 있습니다.

회사평가국가회사 나이

테슬라 6억 5900만 달러  미국 17년(2003년 설립)
버크셔 해서웨이 6550억 달러  미국 182년(1839년 설립)
TSMC $576B  대만 34년(1987년 설립)
텐센트 $5370억  중국 23년(1998년 설립)
비자 5,150억 달러  미국 63년(1958년 설립)

미국 소비자 신용의 선구자 중 하나인 Visa 는 창립 63년이 지난 후에도 계속해서 혁신을 거듭하고 있습니다. 이미 대규모 결제 생태계의 범위를 확장하기 위해 Visa는 인수를 실험하고 있으며 일부 성공으로 암호화폐에 발을 담그고 있습니다.

1조 달러 규모의 클럽에 합류할 다음 회사가 미국에서 오든, 기술 업계에서 오든, 아직 자리는 명확하게 열려있고 더 빠르게 성장하는 기업이 나타날지도 모르겠군요. 

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