알파카부부의 일본 살아남기 (미국주식,유학, 취업,결혼,육아,일상 )

안녕하세요 

일본에서 미국주식투자하는 김치맨입니다. 미국증시는 나스닥이 약간상승한 가운데 델타변이의 영향으로 혼조세로 마감하였습니다. 
상승주는 모더나와 윈리조트를 포함 카지노,여행주가 포함되어 있네요. 

오늘의 주제는 모닝스타 선정 저평가주 3선입니다. 

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안녕하세요!

아주 나이스한 40대를 꿈꾸는 Mr. Passion입니다.

40대에 인생 처음이자 마지막으로 SIX PACK 만들기 챌린지 Day62 입니다.
이 도전을 마치고 멋진 바디프로필 사진을 촬영해서 업데이트 하는 그꿈을 꿈꾸며
오늘도 Tokyo Dream를 이어갑니다.

It never gets easier, 
you just get better!

Buen Camino to the six pack de Compostela.
Let's keep walking and enjoy life.

기본적인 운동 프로그램

1. 유산소 (매일 10,000 보 걷기 + 알파) (완료)
2. Push Up x 200개 (-)
3. 턱걸이 X 10개 (완료)
4. 복근 (완료)
5. HIIT 8Min (-)

운동 = 종류 X 빈도 X 강도

식단관리

1.아침: 샐러드치킨 + 나토 + 두유 + 양배추
2.점심: 순두부 + 치즈 (2조각)
3.저녁:  컵라면 + 야채 치킨 샐러드
4.스낵:  프로틴바 + 물 2000 ml

음료: 녹차, 단백질포함 음료, 두유, 물...(마시자)
피해야할 음식: 튀김류, 지방포함 음식 (피하자. 피하자. 정말)

아침루틴: 공복에 체중을 체크 + 가능하면 오전 산책 30분 도전(하루의 걷기 분량을 줄여주거나 만보이상 목표 달성에 용이)
저녁루틴: 10,000 보 걷기후 샤워 그리고 운동일지 작성

하루 리플렉션 기록

잘한점:
1. 변함없이 지속하는 액션 (만보이상 챌린지 계속 지속함)
2. 매일 200회 푸쉬업 (-)
3. 복근 운동 실시 <--계속 모멘텀 이어가자...할수 있다. 해냈다!

개선점:
1. BODY FAT(체지방량): 21.6% 복근과 HIIT 운동으로 더 아래로 내려보자
2. 근육량: 35.5%로 조금씩 증가추세 이번기회를 잘살려 큰 근육량을 더 늘려보자.
3. 탄단지 비율 맞춤: 탄수화물(27%), 단백질 (32%), 지방 (41%) 달성 <--단백질 중심 식단
4. 급하게 목표 달성을 위한 마음 보다는 꾸준하게 my pace를 이어가며 습관화 하는 데 중점을 맞출것(지속가능성에 방점)
5. 연내 일일 평균 1,000칼로리 소비 달성을 위해서는 아침 및 저녁 루틴 중 특히 아침 루틴을 빼지 않고 지킬것

언제나 웰컴입니다.
1. 식스팩 챌린지 메이트
2. 응원메시지
3. 노하우 공유 및 피드백

할수있다 할수있다!

안녕하세요 

일본에서 미국주식투자하는 김치맨입니다.
최근 델타 변이 감염자가 미국에서 다시늘어나고 있고 고용지수도 떨어지고 있는 상황입니다. 

오늘의 주제는 CNBC선정 백신 관련주 5선입니다. 
백신주는 부스터 샷을 포함하여 추가 접종과 승인이 향후 좀더 이루어질 예정입니다. 
투자에 참고하시기 바랍니다. 

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안녕하세요!

아주 나이스한 40대를 꿈꾸는 Mr. Passion입니다.

40대에 인생 처음이자 마지막으로 SIX PACK 만들기 챌린지 Day61 입니다.
이 도전을 마치고 멋진 바디프로필 사진을 촬영해서 업데이트 하는 그꿈을 꿈꾸며
오늘도 Tokyo Dream를 이어갑니다.

Today I could not succeed 10,000 steps. 
It’s important to remind myself that time is a limited asset and need to use it effectively.
However, the most important thing is to keep consistency. Get more steps tomorrow. 

Buen Camino to the six pack de Compostela.
Let's keep walking and enjoy life.

기본적인 운동 프로그램

1. 유산소 (매일 10,000 보 걷기 + 알파) (완료)
2. Push Up x 200개 (-)
3. 턱걸이 X 10개 (완료)
4. 복근 (완료)
5. HIIT 8Min (-)

운동 = 종류 X 빈도 X 강도

식단관리

1.아침: 스팀 양배추 + 야채 우인화 수프 
2.점심: 야채 샐러드 + 볶음밥 + 치킨바
3.저녁: 탄도리치킨 샐러드 +삶은 고구마 + Impact Whey Protein 50g
4.스낵:  물 2000 ml

음료: 녹차, 단백질포함 음료, 두유, 물...(마시자)
피해야할 음식: 튀김류, 지방포함 음식 (피하자. 피하자. 정말)

아침루틴: 공복에 체중을 체크 + 가능하면 오전 산책 30분 도전(하루의 걷기 분량을 줄여주거나 만보이상 목표 달성에 용이)
저녁루틴: 10,000 보 걷기후 샤워 그리고 운동일지 작성

하루 리플렉션 기록

잘한점:
1. 변함없이 지속하는 액션 (오늘은 만보를 달성하지는 못했지만 하루중 시간관리의 중요성을 다시 한번 되새김)
3. 복근 운동 실시 X 15 times (3 Set)<--계속 모멘텀 이어가자...할수 있다. 해냈다!

개선점:
1. BODY FAT(체지방량): 22.1% 복근과 HIIT 운동으로 더 아래로 내려보자
2. 근육량: 35.1%로 조금씩 증가추세 이번기회를 잘살려 큰 근육량을 더 늘려보자.
3. 탄단지 비율 맞춤: 탄수화물(55%), 단백질 (23%), 지방 (22%) 달성 <--단백질 중심 식단
4. 급하게 목표 달성을 위한 마음 보다는 꾸준하게 my pace를 이어가며 습관화 하는 데 중점을 맞출것(지속가능성에 방점)
5. 연내 일일 평균 1,000칼로리 소비 달성을 위해서는 아침 및 저녁 루틴 중 특히 아침 루틴을 빼지 않고 지킬것

언제나 웰컴입니다.
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3. 노하우 공유 및 피드백

할수있다 할수있다!

안녕하세요! 

일본에서 미국주식하는 김치맨입니다. 

여러분은 변화무쌍한 EV(전기차)시장에서 새롭게 도전하는 루시드 모터스(LUCID Motors)를 들어본적 있습니까?

루시드 그룹은 이미 나스닥 상장된 기업입니다. 오늘은 루시드 모터스에 대해 알아보겠습니다. 

1. 루시드 그룹은 어떤 회사인가요?

기술 및 자동차 회사인 Lucid Group은 전기 자동차(EV) 기술을 개발합니다. 이 회사는 전기 자동차, EV 파워트레인 및 배터리 시스템을 설계, 엔지니어링 및 구축합니다. 2021년 6월 30일 현재 미국에서 8개의 소매 스튜디오를 운영하고 있습니다. 이 회사의 본사는 캘리포니아주 뉴어크에 있습니다. 현재 직원수는 2,397명으로 나오고 있습니다. 

2. 종목 티커: LCID
3. 현재주가(9/3 현재): $19.56
4. 주가추이 

5. CNBC 피처링 루시드 모터스 비디오(CEO 인터뷰 포함)

6. 루시드 에어 모델 VS 테스라 모델 S 비교 

7. 루시드 모델 리뷰 비디오 

LUCID는 Tesla에 대한 진정한 새로운 경쟁자가 될수 있을까요?
아니면 전기차의 새로운 럭셔리 카테고리를 추가하는 것으로 그칠까요?

아마존등이 투자하는 리비안(RIVIAN) 등 전기차 부문의 경쟁이 치열해지고 있다.

여러분은 루시드에 투자하시겠습니까?
아니면
조금더 관망하시겠습니까?

연관 웹사이트

루시드 모터스 공식 웹사이트

루시드 모터스 유튜브

Seeking Alpha 제공 재무 정보

위키피디아 자료

안녕하세요 

일본에서 미국주식투자하는 일미투의 김치맨입니다. 

오늘은 CNBC가 선정한 9월에 매수해볼만한 미국주식 종목 6선 투자아이디어를 소개하겠습니다. 

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안녕하세요!

아주 나이스한 40대를 꿈꾸는 Mr. Passion입니다.

40대에 인생 처음이자 마지막으로 SIX PACK 만들기 챌린지 Day60 입니다.
이 도전을 마치고 멋진 바디프로필 사진을 촬영해서 업데이트 하는 그꿈을 꿈꾸며
오늘도 Tokyo Dream를 이어갑니다.

Today is a personal training day for the upper body.
I start enjoying my routine of walk and exercise.
Having a consistency of 3 months repeated activity will tell you whether you like it or not. 

Let’s keep going forward with excitement and joy in life. 
Buen Camino to the six pack de Compostela.


기본적인 운동 프로그램

1. 유산소 (매일 10,000 보 걷기 + 알파) (완료)
2. Push Up x 100개 (완료)
3. 턱걸이 X 10개 (-)
4. 복근 (-)
5. HIIT 8Min (-)

운동 = 종류 X 빈도 X 강도

식단관리

1.아침: 클램차우더 수프 + 나토 + 샐러드 치킨  
2.점심: 유부초밥 2개 + 믹스너츠 
3.저녁: 미역소바 + 치킨바 + Impact Whey Protein 50g
4.스낵:  물 2000 ml + 탄산수 + 프로틴드링크

음료: 녹차, 단백질포함 음료, 두유, 물...(마시자)
피해야할 음식: 튀김류, 지방포함 음식 (피하자. 피하자. 정말)

아침루틴: 공복에 체중을 체크 + 가능하면 오전 산책 30분 도전(하루의 걷기 분량을 줄여주거나 만보이상 목표 달성에 용이)
저녁루틴: 10,000 보 걷기후 샤워 그리고 운동일지 작성

하루 리플렉션 기록

잘한점:
1. 변함없이 지속하는 액션 (만보이상 챌린지 계속 지속함)
2. 매일 100회 푸쉬업 (완료)
3. 상체 퍼스널 트레이닝 (푸쉬업도 자세 및 호흡제대로 하기, 천천히 내려갔다고 정자세로 바로 올라오기)

개선점:
1. BODY FAT(체지방량): 21.8% 복근과 HIIT 운동으로 더 아래로 내려보자
2. 근육량: 35.1%로 조금씩 증가추세 이번기회를 잘살려 큰 근육량을 더 늘려보자.
3. 탄단지 비율 맞춤: 탄수화물(37%), 단백질 (36%), 지방 (27%) 달성 <--단백질 중심 식단
4. 급하게 목표 달성을 위한 마음 보다는 꾸준하게 my pace를 이어가며 습관화 하는 데 중점을 맞출것(지속가능성에 방점)
5. 연내 일일 평균 1,000칼로리 소비 달성을 위해서는 아침 및 저녁 루틴 중 특히 아침 루틴을 빼지 않고 지킬것

언제나 웰컴입니다.
1. 식스팩 챌린지 메이트
2. 응원메시지
3. 노하우 공유 및 피드백

할수있다 할수있다!

안녕하세요!

아주 나이스한 40대를 꿈꾸는 Mr. Passion입니다.

40대에 인생 처음이자 마지막으로 SIX PACK 만들기 챌린지 Day59 입니다.
이 도전을 마치고 멋진 바디프로필 사진을 촬영해서 업데이트 하는 그꿈을 꿈꾸며
오늘도 Tokyo Dream를 이어갑니다.

추억의 모나카 아이스크림을 먹었다!
하루쯤 나에게 주는 인센티브...일본에서 가장 판매량이 많은 아이스 크림(판매량 넘버원)  

먹기위해 운동하는지 운동하기 위해 먹는 지 ㅋㅋㅋ

Time is the ultimate currency. 오늘도 시간을 금같이 여기며 화이팅!

Buen Camino to the six pack de Compostela.
Let's keep walking and enjoy life.

기본적인 운동 프로그램

1. 유산소 (매일 10,000 보 걷기 + 알파) (완료)
2. Push Up x 100개 (완료)
3. 턱걸이 X 10개 (-)
4. 복근 (-)
5. HIIT 8Min (-)

운동 = 종류 X 빈도 X 강도

식단관리

1.아침: 김밥
2.점심: 믹스너츠 + 초코 모나카 아이스크림 + 카레
3.저녁: 오차츠게 + Impact Whey Protein 50g
4.스낵:  물 2000 ml

음료: 녹차, 단백질포함 음료, 두유, 물...(마시자)
피해야할 음식: 튀김류, 지방포함 음식 (피하자. 피하자. 정말)

아침루틴: 공복에 체중을 체크 + 가능하면 오전 산책 30분 도전(하루의 걷기 분량을 줄여주거나 만보이상 목표 달성에 용이)
저녁루틴: 10,000 보 걷기후 샤워 그리고 운동일지 작성

하루 리플렉션 기록

잘한점:
1. 변함없이 지속하는 액션 (만보이상 챌린지 계속 지속함)
2. 매일 200회 푸쉬업 (-)


개선점:
1. BODY FAT(체지방량): 21.7% 복근과 HIIT 운동으로 더 아래로 내려보자
2. 근육량: 35.4%로 조금씩 증가추세 이번기회를 잘살려 큰 근육량을 더 늘려보자.
3. 탄단지 비율 맞춤: 탄수화물(44%), 단백질 (20%), 지방 (35%) 달성 <--단백질 중심 식단
4. 급하게 목표 달성을 위한 마음 보다는 꾸준하게 my pace를 이어가며 습관화 하는 데 중점을 맞출것(지속가능성에 방점)
5. 연내 일일 평균 1,000칼로리 소비 달성을 위해서는 아침 및 저녁 루틴 중 특히 아침 루틴을 빼지 않고 지킬것

언제나 웰컴입니다.
1. 식스팩 챌린지 메이트
2. 응원메시지
3. 노하우 공유 및 피드백

할수있다 할수있다!

안녕하세요!

아주 나이스한 40대를 꿈꾸는 Mr. Passion입니다.

40대에 인생 처음이자 마지막으로 SIX PACK 만들기 챌린지 Day58 입니다.
이 도전을 마치고 멋진 바디프로필 사진을 촬영해서 업데이트 하는 그꿈을 꿈꾸며
오늘도 Tokyo Dream를 이어갑니다.

I am a lucky guy!

Happy Friday with Kimbap and Kimchi today.
Let's keep going forward.

Buen Camino to the six pack de Compostela.

기본적인 운동 프로그램

1. 유산소 (매일 10,000 보 걷기 + 알파) (완료)
2. Push Up x 200개 (완료)
3. 턱걸이 X 10개 (-)
4. 복근 (-)
5. HIIT 8Min (-)

운동 = 종류 X 빈도 X 강도

식단관리

1.아침:  스팀 양배추 + 미소시루 + 요구르트
2.점심: 치즈버거 + 아이스 커피 
3.저녁: 김밥 + Impact Whey Protein 50g
4.스낵:  물 2000 ml

음료: 녹차, 단백질포함 음료, 두유, 물...(마시자)
피해야할 음식: 튀김류, 지방포함 음식 (피하자. 피하자. 정말)

아침루틴: 공복에 체중을 체크 + 가능하면 오전 산책 30분 도전(하루의 걷기 분량을 줄여주거나 만보이상 목표 달성에 용이)
저녁루틴: 10,000 보 걷기후 샤워 그리고 운동일지 작성

하루 리플렉션 기록

잘한점:
1. 변함없이 지속하는 액션 (만보이상 챌린지 계속 지속함)
2. 매일 200회 푸쉬업 (Day20 완료)
3. 복근 운동 실시 <--계속 모멘텀 이어가자...할수 있다. 해냈다!

개선점:
1. BODY FAT(체지방량): 21.7% 복근과 HIIT 운동으로 더 아래로 내려보자
2. 근육량: 35.4%로 조금씩 증가추세 이번기회를 잘살려 큰 근육량을 더 늘려보자.
3. 탄단지 비율 맞춤: 탄수화물(39%), 단백질 (21%), 지방 (40%) 달성 <--단백질 중심 식단
4. 급하게 목표 달성을 위한 마음 보다는 꾸준하게 my pace를 이어가며 습관화 하는 데 중점을 맞출것(지속가능성에 방점)
5. 연내 일일 평균 1,000칼로리 소비 달성을 위해서는 아침 및 저녁 루틴 중 특히 아침 루틴을 빼지 않고 지킬것

언제나 웰컴입니다.
1. 식스팩 챌린지 메이트
2. 응원메시지
3. 노하우 공유 및 피드백

할수있다 할수있다!

안녕하세요

일본에서 미국주식투자하는 일미투의 김치맨입니다. 

오늘의 주제는 최근 바이든 대통령이 미국의 유수 IT기업 CEO를 초청하여 큰 투자를 이끌어낸 

사이버 시큐리티 (보안)관련주 7선입니다. ETF도 포함하였습니다. 투자 아이디어에 참고하시기 바랍니다. 

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일본에서 미국주식 투자하는 일미투의 김치맨입니다. 

오늘도 월가가 선정한 9월에 매수해볼만한 미국주식 투자아이디어를 소개하겠습니다. 

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40대에 인생 처음이자 마지막으로 SIX PACK 만들기 챌린지 Day57 입니다.
이 도전을 마치고 멋진 바디프로필 사진을 촬영해서 업데이트 하는 그꿈을 꿈꾸며
오늘도 Tokyo Dream를 이어갑니다.

Today I got personal training. 
Compared to last month's body check,
my body fat percentage decreased with weight.

Don't be complicated.
The answer is simple. 

Once you made a decision, 
just do it. 

Buen Camino to the six pack de Compostela.
Let's keep walking and enjoy life.

기본적인 운동 프로그램

1. 유산소 (매일 10,000 보 걷기 + 알파) (완료)
2. Push Up x 200개 (-)
3. 턱걸이 X 10개 (-)
4. 복근 (완료)
5. HIIT 8Min (-)

Personal training: 하체중심 + 인터벌 런

운동 = 종류 X 빈도 X 강도

식단관리

1.아침: 샐러드치킨 + 나토
2.점심: 타누끼 소바 + 니구망 
3.저녁: 프로틴 드링크 + 샐러드치킨 +야끼우동 + Impact Whey Protein 50g
4.스낵:  물 2000 ml + 아몬드 

음료: 녹차, 단백질포함 음료, 두유, 물...(마시자)
피해야할 음식: 튀김류, 지방포함 음식 (피하자. 피하자. 정말)

아침루틴: 공복에 체중을 체크 + 가능하면 오전 산책 30분 도전(하루의 걷기 분량을 줄여주거나 만보이상 목표 달성에 용이)
저녁루틴: 10,000 보 걷기후 샤워 그리고 운동일지 작성

하루 리플렉션 기록

잘한점:
1. 변함없이 지속하는 액션 (만보이상 챌린지 계속 지속함)
2. 복근 운동 실시 <--계속 모멘텀 이어가자...할수 있다. 해냈다!
3. 퍼스널 트레이닝 (하체)

개선점:
1. BODY FAT(체지방량): 21.9% 복근과 HIIT 운동으로 더 아래로 내려보자
2. 근육량: 35.0%로 조금씩 증가추세 이번기회를 잘살려 큰 근육량을 더 늘려보자.
3. 탄단지 비율 맞춤: 탄수화물(36%), 단백질 (35%), 지방 (29%) 달성 <--단백질 중심 식단
4. 급하게 목표 달성을 위한 마음 보다는 꾸준하게 my pace를 이어가며 습관화 하는 데 중점을 맞출것(지속가능성에 방점)
5. 연내 일일 평균 1,000칼로리 소비 달성을 위해서는 아침 및 저녁 루틴 중 특히 아침 루틴을 빼지 않고 지킬것

언제나 웰컴입니다.
1. 식스팩 챌린지 메이트
2. 응원메시지
3. 노하우 공유 및 피드백

할수있다 할수있다!

안녕하세요

일본에서 미국주식 투자하는 일미투의 김치맨입니다. 

월세처럼 따박따박 들어오는 월배당 ETF 종목입니다. 
투자아이디어에 참고하시기 바랍니다. 

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일본에서 미국주식투자하는 일미투의 김치맨입니다. 

오늘의 주제는 골드만삭스 선정 유망 원자재 ETF 4선입니다. 

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40대에 인생 처음이자 마지막으로 SIX PACK 만들기 챌린지 Day56 입니다.
이 도전을 마치고 멋진 바디프로필 사진을 촬영해서 업데이트 하는 그꿈을 꿈꾸며
오늘도 Tokyo Dream를 이어갑니다.

Input control matters more than output control. 
Had a Korean Style Squid Bowl(오징어덮밥). 

Buen Camino to the six pack de Compostela.
Let's keep walking and enjoy life.

기본적인 운동 프로그램

1. 유산소 (매일 10,000 보 걷기 + 알파) (완료)
2. Push Up x 200개 (완료)
3. 턱걸이 X 10개 (완료)
4. 복근 (완료)
5. HIIT 8Min (-)

운동 = 종류 X 빈도 X 강도

식단관리

1.아침: 참치샐러드 + 나토 
2.점심: 치킨바 + 두유 + 바나나
3.저녁: 흰밥+ 불고기 + 야채고로케 + Impact Whey Protein 50g
4.스낵:  프로틴바 + 이카소우멘 + 치즈 + 물 2000 ml

음료: 녹차, 단백질포함 음료, 두유, 물...(마시자)
피해야할 음식: 튀김류, 지방포함 음식 (피하자. 피하자. 정말)

아침루틴: 공복에 체중을 체크 + 가능하면 오전 산책 30분 도전(하루의 걷기 분량을 줄여주거나 만보이상 목표 달성에 용이)
저녁루틴: 10,000 보 걷기후 샤워 그리고 운동일지 작성

하루 리플렉션 기록

잘한점:
1. 변함없이 지속하는 액션 (만보이상 챌린지 계속 지속함)
2. 매일 200회 푸쉬업 (Day19 완료)
3. 복근 운동 실시 <--계속 모멘텀 이어가자...할수 있다. 해냈다!

개선점:
1. BODY FAT(체지방량): 22.0% 복근과 HIIT 운동으로 더 아래로 내려보자
2. 근육량: 34.9%로 조금씩 증가추세 이번기회를 잘살려 큰 근육량을 더 늘려보자.
3. 탄단지 비율 맞춤: 탄수화물(34%), 단백질 (31%), 지방 (35%) 달성 <--단백질 중심 식단
4. 급하게 목표 달성을 위한 마음 보다는 꾸준하게 my pace를 이어가며 습관화 하는 데 중점을 맞출것(지속가능성에 방점)
5. 연내 일일 평균 1,000칼로리 소비 달성을 위해서는 아침 및 저녁 루틴 중 특히 아침 루틴을 빼지 않고 지킬것

언제나 웰컴입니다.
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