알파카부부의 일본 살아남기 (미국주식,유학, 취업,결혼,육아,일상 )

안녕하세요!

아주 나이스한  40대를 꿈꾸는 Mr. Passion입니다.

이번주도 열심히 달리셨나요?
               열일 하셨나요?

열심히 일한 당신!
한주도 고생 믾으셨습니다.

완벽한 주말을 위해
아끼시지 마시고 가장 먹고 싶은 것
하고 싶은것 해보시기 바랍니다.

저는 이겁니다…떡.뽁.이…ㅁㅎㅁㅎ

안녕하세요!

아주 나이스한 40대를 꿈꾸는 Mr. Passion 입니다.

오늘은 연봉1억 일본대기업 직딩 한달간 매일 10,000보 걷기 챌린지입니다.

도전이유:
1. 걷기 도전으로 삶의 새로운 인생습관 만들기
2. 건강을 지키며 일상속 생각 정리 시간 만들기
3. 모닝,저녁 루틴을 통해 리프레쉬

한달후 도전결과 (걷기운동의 장점)
1. 약 36만 스텝, 하루평균 약 12,000스텝 걷기 성공, 하루 500칼로리 이상 소모
2. 육체적으로 체력 및 자세가 좋아짐, 정신적으로 많은 자신감 회복&향상, 관찰력 및 창의력(Creativity)도 좋아짐
3. 새로운 도전에 대한 두려움이 많이 사라짐

산책시 스냅샵