[일본일상] 연봉 1억 일본대기업 직딩의 매일 10,000보 걷기 한달간 챌린지 (부제: W.A.L.K H.A.R.D) :: 알파카부부의 일본 살아남기 (미국주식,유학, 취업,결혼,육아,일상 )
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안녕하세요!

아주 나이스한 40대를 꿈꾸는 Mr. Passion 입니다.

오늘은 연봉1억 일본대기업 직딩 한달간 매일 10,000보 걷기 챌린지입니다.

도전이유:
1. 걷기 도전으로 삶의 새로운 인생습관 만들기
2. 건강을 지키며 일상속 생각 정리 시간 만들기
3. 모닝,저녁 루틴을 통해 리프레쉬

한달후 도전결과 (걷기운동의 장점)
1. 약 36만 스텝, 하루평균 약 12,000스텝 걷기 성공, 하루 500칼로리 이상 소모
2. 육체적으로 체력 및 자세가 좋아짐, 정신적으로 많은 자신감 회복&향상, 관찰력 및 창의력(Creativity)도 좋아짐
3. 새로운 도전에 대한 두려움이 많이 사라짐

한달걷기 도전결과

산책시 스냅샵

산책스팟

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  1. Favicon of https://beck34814.tistory.com Jiho851226 2021.07.01 11:27 신고

    안냥하세요 ! 티스토리홈에서 ㅂㅗ고 왔어요ㅋㅋ} 왔으니까 구독꾹 하고가요 ^^ 맞구독 부탁해용 ㅋㅋ와주실꺼라 믿어요! 좋은일 가득한 시간 되셔요^^

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